رجيم سحرى لحرق الدهون

40 views مشاهدة

رجيم سحرى لحرق الدهون

بدأت تشعرين بالملل من زيادة وزنك بشكل مبالغ فيه وتخشين من قدوم الشتاء واكتسابك لمزيد من الكيلوجرامات الزائدة يمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال الرجيم الغذائى التالى فهو الأسرع لحرق الدهون وإنقاص الوزن إليك خطته لـ7 أيام ويمكنك الراحة ليومين واتباعه مرة أخرى إليك خطة الرجيم يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”

الإفطار:

بيضة مسلوقة أو أمليت بمعلقة زيت أو جبن ملح خفيف + كوب شاى باللبن أو النسكافية.

الغداء:

النشويات نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة + نصف فرخة مشوية أو 3 أسماك مشوية أو بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف. + سلطة أو خضار ني فى ني أو مسلوق بدون سمن أو زيت بأى كمية أو مسبق 3 ملاعق.

العشاء:

3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادى لايت.

كلمات دليلية , , ,
2018-11-11 2018-11-11
retag