نصائح للوقاية من أمراض البرد والإنفلونزا

104 views مشاهدة

نصائح للوقاية من أمراض البرد والإنفلونزا

تتعرض البلاد هذه الأيام لحالة من تقلبات الطقس، فتارة نجد انخفاضا كبيرا فى درجات الحرارة وتارة أخرى نلاحظ ارتفاعا مفاجئا فى درجات الحرارة، فضلا عن سقوط الأمطار، وكل هذا يمكن أن يعرضنا لمشاكل صحية كبيرة.

وعرض موقع “webmed” أهم طرق الوقاية من نزلات البرد والمشاكل الصحية.

– إغلاق النوافذ جيدا حتى لا تتسرب الأتربة للمنزل.

– عدم الخروج من المنزل إلا فى حالة الضرورة القصوى.

– الابتعاد عن التخفيف المفاجئ للملابس خلال اليوم الحار.

– كثرة تناول الماء والسوائل خلال اليوم الحار لتجنب الأمراض.

– الاهتمام بالتغذية الصحيحة مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة خاصة التي تحتوي على فيتامين “سى”.

كما ذكر موقع “cbs42” أن أهم الطرق الفعالة للوقاية من الأمراض، خاصة فى مثل هذا الوقت، هى الاهتمام بالنظافة وغسل الأيدي كثيرا، والحصول على لقاح الإنفلونزا.

2019-02-07 2019-02-07
retag